Les habitudes à adopter pour un transit régulier

Alimentation

• 3 à 4 repas par jour
• Bien composer ses repas
• Le secret d’un bon transit... Les fibres !

Alimentation

Eau

• Pourquoi l’eau est-elle essentielle ?
• Une journée bien hydratée, c’est facile !
• De l’eau oui, mais le reste ?

Eau

Activité physique

• Priorité : bouger !
• Bien bouger = bien s’hydrater et bien manger
• Pour aller plus loin : et si on faisait un peu de sport !

Activité physique

Etre zen

• Pour être zen, dormez bien !
• Rester zen en bougeant

Etre zen

22/02/65323898/GP/002 – Mis à jour le 08 avril 2022 - 7000036361-12/21 / 7000030813-11/2020 / 7000034026 - O7/21