Pourquoi avoir une activité physique quotidienne ?
Continuer à bouger est important pour favoriser le bon fonctionnement de votre organisme. En effet, avoir une activité physique vous apporte un réel bien-être et permet de réduire certains risques : constipation mais aussi surpoids, hypertension…
Quel est l’impact de l’activité physique sur notre corps ?
Bouger prévient les maux
Une meilleure hygiène de vie ne consiste pas seulement à mieux manger. Il faut aussi avoir une activité physique quotidienne. Considéré comme un atout essentiel pour le bien-être, l’exercice permet de rester en forme et de réduire certains risques pour la santé comme le surpoids, la constipation, l’hypertension…
L’activité physique, notre alliée au quotidien
L’activité physique permet de rester en forme et de contribuer au bon fonctionnement de notre organisme. Trop peu d’activité et les intestins deviennent paresseux. En effet, les abdominaux sont des muscles importants pour l’activité intestinale. La majorité des sports les font travailler et contribuent donc à lutter contre la constipation et à nous maintenir en forme.
Quelques conseils pour mieux bouger
Chacun de nous a sa propre routine sportive. L’objectif est d’identifier les exercices qui génèrent le plus de bien-être. De façon générale, écouter son corps, privilégier la marche, faire du yoga et les bons étirements sont des règles de bon sens. En l’absence de toute contre-indication, programmez une activité physique adaptée, progressive et régulière.
Gamme Dulco
La constipation et les ballonnements ne sont pas quelque chose de tabou, parlez en à votre pharmacien pour trouver une solution qui vous convient. En cas d'échec et/ou en complément des règles hygiéno-diététiques, la Gamme Dulco comporte des médicaments et des dispositifs médicaux qui s'adapteront aux besoins de chacun. Ces produits ne sont pas complémentaires et ne doivent pas être pris simultanément.
Dulcolax® comprimés
Dulcolax® 5 mg bisacodyl comprimé enrobé gastro‑résistant, est un laxatif qui vous soulage des symptômes de la constipation occasionnelle en 5 à 10 heures.
Réservé à l'adulte.
Dulcolax® suppositoire
Dulcolax® bisacodyl 10 mg suppositoire est un laxatif qui vous soulage rapidement en 10 à 30 minutes des symptômes de la constipation occasionnelle.
Réservé à l'adulte.
DulcoSoft® Constipation sachet
Un laxatif doux en format sachet à diluer qui soulage efficacement et en douceur la constipation occasionnelle en 24 à 72 heures.
DulcoSoft® Constipation solution buvable
Un laxatif doux, en solution buvable, qui soulage efficacement et en douceur la constipation occasionnelle en 24 à 72 heures.
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Dulcosoft® 2en1
Une double action en poudre à diluer qui soulage la constipation occasionnelle et réduit la sensation de ballonnement.
Quelques conseils applicables au quotidien
La constipation occasionnelle est un problème courant dont les causes possibles sont nombreuses. Nous savons à quel point les symptômes de la constipation peuvent être imprévisibles et frustrants. Voici quelques conseils pour vous aider au quotidien à limiter les facteurs risques de la constipation.
Les habitudes quotidiennes pour prévenir la constipation
Tout est lié: notre corps, notre esprit et nos habitudes ont une grande incidence sur notre santé digestive. Vos habitudes alimentaires peuvent influencer votre transit intestinal, et la constipation en est parfois le résultat. N’ayez crainte : de simples changements de vos habitudes de vie peuvent être une première étape efficace pour prévenir la constipation occasionnelle.
Comment éviter la constipation en déplacement
La constipation se manifeste souvent lorsqu’il y a des changements dans votre vie ou votre routine quotidienne. Les voyages occasionnent parfois des changements impactant votre transit. L’adaptation à de nouveaux rythmes circadiens, à de nouveaux aliments et à de nouveaux environnements peut provoquer une constipation occasionnelle. Le décalage horaire peut également perturber la routine intestinale des voyageurs pendant plusieurs jours.
L'impact du stress sur la constipation
Un esprit sain dans un corps sain, n’est-ce pas ce qu’on dit ? Le lien entre le cerveau et le tube digestif est réel : notre système digestif est largement dépendant de notre esprit et de notre niveau de stress. Que vous viviez du stress au travail, à la maison, ou dans votre vie quotidienne, cela peut affecter le transit intestinal et causer une constipation occasionnelle.
Pourquoi souffre-t-on parfois de constipation en vieillissant ?
Malheureusement, avec l’âge vient souvent une digestion plus lente. Les muscles intestinaux dans le tube digestif ont besoin d’un peu plus de temps pour acheminer la nourriture et les selles dans les intestins. Il est important de comprendre en quoi le vieillissement peut changer le corps et comment vous adapter afin de vous sentir mieux.
Les produits Dulcolax sont des médicaments pour le traitement de la constipation occasionnelle. Ils ne doivent être utilisés qu’en complément d’une alimentation équilibrée et d’une bonne hygiène de vie. Médicaments réservés à l’adulte. Lire attentivement la notice. L’utilisation d’un laxatif doit être la plus courte possible et doit rester occasionnelle. Demandez conseil à votre pharmacien. Si les symptômes persistent, consultez un médecin. Ne pas associer ces médicaments entre eux.
En complément des règles hygiéno-diététiques. Les dispositifs médicaux DulcoSoft sont des produits de santé réglementés qui portent, au titre de cette réglementation, le marquage CE. DulcoSoft Constipation sachet - fabricant : Fairpharm Vertriebs GmbH. CE0197. DulcoSoft Constipation solution buvable – fabricant : Hälsa Pharma GmbH. CE0482. DulcoSoft 2en1 – fabricant : Biofarma. CE0373. DulcoSoft Ballonnements – fabricant : Hälsa Pharma GmbH. CE0482
Lire attentivement la notice ou l'étiquette. Demander conseil à votre pharmacien.
Ameli.fr. Constipation de l’adulte: que faire, quand consulter. Disponible sur le site : www.ameli.fr/assure/sante/themes/constipation-adulte/que-faire-quand-consulter